w domu

Hmm też o tym myślałem, a w domu mógłbym dodatkowo ćwiczyć lewą rękę (hantle) Warto?

Poza tym pisałem że chce ćwiczyć w domu to piszecie o treningach FBW gdzie są sztangi potrzebne. Super pomagacie. -.-

Z doświadczenia wiem, że ciężko się porządnie rozgrzać przy tych "dodatkowych" rozciąganiach. Szczególnie w domu. Osobiście zrezygnowałem z takiego rozciągania, bo jest mniej skuteczne, niż to po porządnym treningu całego ciała.

Sorry za brak odpowiedzi przez te kilka dni, ale nie bylo mnie w domu do wczoraj. Wiek: 17 Wzrost: 177 cm Waga: dzisiaj na siłowni pokazywało 70kg. Cóż co do wagi to wiem, że malo do wzrostu, ale tłuszczu jest sporo, glównie na brzuchu. Kiedyś pamietam miałem I stopień otyłości ważyłem przy moim wzroście 100kg. Foty obecne: Robione komórką 5minut [...]

bialko i wegle po treningu, tyle ze wegle z pozywienia tak 20-30min po trenie mozesz wypic odzywke bialkowa, pozniej jak tam bedziesz w domu jakis ryz czy cos

Potrzebujesz odpowiedniego odżywiania się dzięki któremu zwiększysz masę , co do siłowni zależy czy masz jakiś sprzęt w domu .

[...] uczy sie i nie ma nic na siebie to niech nie placi tylko spr napisac pismo ze jest biednym studentem na utrzymaniu rodzcow i prosi o anulowanie lub obnizenie grzywny. Doradzil mi to sedzia z ktorym mam zajecia z prawa. Moze przejsc, a nawet jelinie to warto sprobowac. Na marginesie najwieksza glupota jest handlowac czyms i trzymac to w domu...

Mam w domu butelkę wieczorem wrzucę fote

Mam w domu dwa hantelki, sztange i takie urządzenie do robienia brzuszków i na nich też sobie ćwicze. Pozdro :)

jeśli ćw w domu nie powinno być z tym problemu i nie trzeba kombinować jak sie nie ma białka

jak do tej pory ? tzn cwiczylem sobie hantlami w domu , zrobilem rowniez prowizoryczna lawke prosta

mam warrior rage, strorma, horse power i size on prawie pelny. w domu powaze i podam ceny

akurat troche wczesniej zaczolem sobie biegac i ciwczyc troche w domu to mi sie przyda chyba :), a np jakies chocby najprostsze techniki walki albo samoobrony ? macie moze jakies przydatne linki do stron, fimlikow, etc skad moglbym sie uczyc sam jakis technik ? dzienkuje za pomoc i pozdrawiam

To kto u Was rządzi w domu ? Ty czy Twój 11-to letni syn?

Chciałbym miesiąc, bądź 2 potrenować w domu, co przyzwyczai mnie do stałych treningów.

dobra :P troche się wygłupiłem... no ale jakos taki nie pewny byłem. A na forum o suplach czytałem dużo :) Pewnie powiecie że widocznie za mało, skoro o takie rzeczy pytam :P Ale jak sie w domu wieczorami nie ma co robic, to sie czyta :) Pozdro

Po treningu jakieś węgle, banan OK, w domu normalny posiłek np ryz + chude mięso.

chodzi o hyrdolizę ehh a nie monohydrat ;-PP mam w domu ite i te bcaa, smakiem, zapachem i wygladem nie roznią sie niczym

gościa to poszukaj sobie w domu. http://www.sfd.pl/17-bol_fizogen-t287614.html wystarczą google zdr

Ja w domu mam 3 półeczki na 2 jest mieso więc trzeba byłoby mieć osobną